「#フィットネス」の記事一覧

続かないダイエットは「ゆるカラ」で卒業！楽しく痩せる新感覚の運動方法とは

ダイエットができない、続かないと悩んでいませんか？それは方法が自分に合っていないからかも。そこで今…

2021.04.15

【初心者必見】ピラティスの効果的なやり方やレッスン教室の選び方とは？

ダイエットや美容のためにピラティスに興味を持ち始めた女性は必見。難しいと思われがちなピラティスは、…

2021.04.08

パーソナルトレーニングの効果を上げるには？ポイントはトレーナーの実力

パーソナルトレーニングは高い効果が期待できる方法。本人の努力が重要ですが、トレーナーの実力も鍵！特…

2021.03.18

時短ダイエットにも効果的!?今話題の高地トレーニングを体験！

高地トレーニングはアスリート級の運動だと思っていませんか？実は体力に自信のない女性にもおすすめで、…

2021.03.15

リフォーマーピラティスの効果やメリットは？初心者におすすめの理由も

リフォーマーというマシンを利用したピラティスのメリットや様々な効果、初心者におすすめの理由、マット…

2021.03.01

企業が取組む社会貢献とは？大阪のスポーツジムが学生のためにCSR活動

コロナ禍で企業の社会貢献活動が縮小する中、大阪なんばのフィットネスジム「スポーツクラブNASなんば…

2021.02.22

《短期間集中ダイエット》自己流が失敗しやすい理由と成功するためのコツ

短期間でダイエットに成功したいなら、「目標設定」、「運動」、「食事」が大切です。自己流の短期間集中…

2021.01.28

《女性必見》有酸素運動がダイエットに効果的！すぐできる運動法5選

脂肪をエネルギー源として消費する有酸素運動は、ダイエット効果が高いと言われています。しかし様々な種…

2021.01.20

ピラティスのダイエット効果は？ヨガとの違いやリフォーマーピラティスも紹介

ピラティスのダイエット効果について、阪急「伊丹駅」直結の『ピラティススタジオアクス』のインストラク…

2021.01.14

体幹を鍛えるメリットとは？効果的なトレーニング方法も紹介

体幹を鍛えることで得られるメリットについて紹介！体幹を鍛えると健康や美容にとっても嬉しい効果がある…

2020.12.24

「EMSトレーニング」は本当に効果がある？プロトレーナーが徹底解説

EMSトレーニングの効果についてプロが解説。「痩せたい」、「効率的にダイエットしたい」という方にお…

2020.11.30

女性に合った【ジムの選び方5つ！】スポーツジムを選ぶ際のポイントとは

女性のジムの選び方のポイントを紹介。ダイエットや健康、ストレス解消のためにスポーツジムに通おうと思…

2020.11.09

《ズンバで－30kgも》大阪の有名インストラクター・甲良順弘氏を取材

「超楽しくてストレス発散！」、「発汗量がハンパなくて爽快」、「消費カロリーがスゴイ」と、女性を中心…

2020.10.26

心斎橋や京都にも！女性専用『メガロスルフレ』の施設やプログラムを徹底取材！

関西では大阪・心斎橋と京都・河原町にある女性専用スポーツジム・フィットネスクラブ『メガロスルフレ』…

2020.10.15

【伊丹にオープン】24時間ジム『SDF24阪急伊丹駅前店』の6つの魅力

「ジムで思い切り体を動かして、コロナ太りやストレスを撃退したい！」と願う女子が現在巷に増えています…

2020.10.13

【ダイエット】ジムで効果が出やすい女性におすすめメニューを紹介

ジムでダイエットを成功させたい女性は必見！「1時間で900kcal減!?」というエクササイズに、プ…

2020.09.25

EMSのダイエット効果は？効率を上げる方法はマンツーマントレーニング！

EMSは効果がある？ない？今話題のEMSトレーニングのダイエット効果に迫ります。運動が苦手、EMS…

2020.09.17

パーソナルトレーニングとは？効果やメリットなどおすすめの理由を紹介

パーソナルトレーニングの効果やメリットを、大阪「スポーツクラブNASなんばパークス」の人気トレーナ…

2020.08.25

EMSトレーニングの効果とは？20分で4時間分の効果が得られるのは本当？

EMSトレーニングの効果について紹介。20分で4時間分のトレーニング効果が得られるのはウソ？本当？…

2020.07.30

【ジムのコロナ対策】ウイルス感染予防の取り組みを大阪なんばで徹底取材

スポーツジムのコロナ対策が気になる方は注目。感染対策の徹底ぶりが話題の「スポーツクラブNASなんば…

2020.07.29