ヘルスケア

スムージー効果は本当？ダイエットや健康に効果的な飲み方と栄養素を解説

野菜や果物たっぷりのスムージーは健康効果のほか、美容やダイエットにも効果的として人気の飲み物。毎日…

2022.11.01

スリムウォークの「24h マルチスキニー」で外でも家でも美脚ケア【プレゼントあり】

履くだけでスッキリ美脚へ導く着圧レッグウェア「SLIMWALK（スリムウォーク）」シリーズから新提…

2022.02.28

今日から糖質制限ダイエット！効果的なやり方と女性が注意するべき点を解説

糖質制限ダイエットは体力に自信のない女性も取り組みやすいダイエット法の一つ。しかし実際効果はあるの…

2022.01.04

産後ダイエットは食事から！簡単メニューとおすすめ置き換え食品

産後ダイエットの成功のカギを握るのは食事です。本記事では管理栄養士監修の食事メニューや、おすすめの…

2021.12.24

オートミールダイエットの効果とは？継続するコツや成功のための注意点

オートミールは豊富な食物繊維と栄養で、ダイエットに適した食材です。またアレンジしやすい味なため、工…

2021.11.06

妊活中に食べてはいけないものは？気をつけたい食事と妊活の関係性

妊活中に食べてはいけないもの、気になりますよね。葉酸などの必要な栄養素を積極的に摂るだけでなく、不…

2021.10.29

遠赤外線の効果とは？体に悪いの？ホットヨガの相乗効果も紹介

遠赤外線の効果や体や肌への影響を紹介！遠赤外線という言葉はよく聞きますが、効果や影響について詳しく…

2021.09.29

女性向け筋トレグッズで簡単「ながら運動」！腹筋や下半身におすすめの器具12選

無理なくダイエットしたい女性におすすめの筋トレグッズや自宅トレーニング器具をご紹介！バランスボール…

2021.09.14

夏の「ニオイ対策」は大丈夫？足やカラダなど部分別の対策方法をご紹介！

汗ばむ季節のデートやおでかけは、自分のニオイが気になる女性も多いはず。そこで、足や靴、そして体臭対…

2021.08.12

【プロが解説】「着圧ソックス」の効果や選び方は？足のむくみやだるさを改善

「着圧ソックス」は足のむくみ改善に効果的といわれています。今回は、着圧ソックスの選び方のポイントや…

2021.08.01

夏バテの原因は体の冷えにあり？予防＆対処にホットヨガを効果的に活用しよう

夏バテの原因は暑さだけではありません。猛暑の屋外と冷房の効いた屋内を行き来することで起きる自律神経…

2021.07.29

【夏アロマ】蒸し暑さとモヤモヤを吹き飛ばす「フレッシュな香り」5選

ジメジメ蒸し暑い季節、なんとなく気分が下がってしまうこともありますよね。そんなときは“アロマオイル…

2021.07.20

猫背を解消！座ったままできる簡単ストレッチ【5分】

「周りの人から背中が丸まっていると言われる」「鏡で見た時の姿勢が気になる」、そんな悩みを抱えていま…

2021.07.07

【PMS】生理前の眠気の原因は？スッキリさせる方法を薬剤師が解説

その眠気、月経前症候群（PMS）かも？どんなに寝ても、まだ眠い……。このような悩みで困ってはいませ…

2021.07.03

目指せ美ボディ！体幹を鍛える簡単トレーニングと鍛えるメリット

「最近疲れやすい」「肩こりや腰痛が気になる」、それは体の土台である体幹の衰えが原因かもしれません。…

2021.06.26

【生理前に頭が痛い】PMSによる頭痛を改善する簡単な方法を薬剤師が紹介

生理前に頭が痛いと感じることはありませんか？女性の場合、頭痛は生理前や生理中にあらわれる不調のひと…

2021.06.13

高地トレーニングの効果って？女性に嬉しいダイエットや美容にも効果が

高地トレーニングで期待できる効果やメリット・デメリットについてご紹介します。心肺機能と持久力の向上…

2021.06.12

梅雨どきのむくみ対策！自分で簡単にできるデトックス方法をご紹介

梅雨になると「なんだか体がだるい」「やけに疲れやすい」と感じる女性が多いのでは？体調がスッキリしな…

2021.06.09

首こりを解消したい！首がこる原因とデスクでできる簡単ストレッチ

「デスクワークをしていると首が重たくなる」、「首が痛くて頭痛がする」このような悩みを抱えていません…

2021.06.07

人工甘味料は危険なの？種類や成分から考える、おすすめの甘味料とは

ダイエットの心強い味方とされるゼロカロリーの人工甘味料の種類や危険性を深掘り。様々な種類の人工甘味…

2021.05.28