スポーツジムどう選べばいい？女性に合ったジムの選び方・ポイント5つ

関西の各都市、なかでも乗降客数の多い「なんば駅」周辺には、数多くのスポーツジムがあります。「ジムで体を動かしたい！」と思っても、選択肢の多さに「どう選べばいいの？」と迷ってしまいますよね。本記事では、ジムを選ぶ際に女性がチェックすべき5つのポイントをご説明します。

Contents

【ジム選びのポイント（1）】立地
【ジム選びのポイント（2）】営業時間・定休日
【ジム選びのポイント（3）】スタッフのサポート
【ジム選びのポイント（4）】ジム全体の雰囲気
【ジム選びのポイント（5）】スタジオプログラムの充実度
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スポーツクラブNASなんばパークスジム全景 — 『スポーツクラブNASなんばパークス』

「自粛生活でコロナ太り！」、「思い切り体を動かして、ストレスを発散したい！」。
そんな方にお勧めなのが、スポーツジムです。
しかし、世の中には数え切れないほどのジムがあり、「たくさん選択肢がありすぎて、どう選んだらいいのかわからない……」という方も多いのではないでしょうか。
とくに初めてジムに通うという方にとっては、「ジムを選ぶポイント」はよくわからないことも。
そこで今回は、女性が、通うジムを決める際にまずチェックしてほしいポイントを5つに絞ってご紹介します。ぜひジム選びの参考にしてください！

【ジム選びのポイント（1）】立地

まず、どこのジムに通うかは重要なポイント。
「自宅の最寄り駅」、「お勤め先の最寄り駅」、「通勤の際、乗り換えで使う駅」などで絞り込んでいきましょう。
交通費は意外と嵩むものですので、もしお勤めの方で通勤定期券をお持ちなら、その利用可能エリア内で選ぶのもお勧めです。
※通勤定期券を「通勤以外で使用すること」を禁止されていない場合
また、駅とジムとの距離も大切。
駅から遠いと、せっかくジムに入会しても足が遠ざかってしまう要因に……。

【ジム選びのポイント（2）】営業時間・定休日

近年は、年中無休・24時間営業のスポーツジムも増えてきました！
「深夜～明け方に運動したい」、「自宅の最寄り駅にあるので、終電は関係ない」、「定休日や営業時間に気兼ねすることなく、思い立ったらすぐに行きたい」という方は、年中無休・24時間営業のスポーツジムがお勧めです。

一方、朝（午前中）～夜までの営業スタイルを取るジムは、営業時間中はスタッフさんが常駐していることが安心材料。ジム内の一斉清掃、マシンや設備の安全点検などを行うために定休日を設けているというジムもあります。

ご自身の生活リズムにピッタリな営業スタイルのジムを見極めましょう！

【ジム選びのポイント（3）】スタッフのサポート

「マシンの使い方がよくわからない」、「効果的なトレーニング方法を教えて欲しい」など、運動ビギナー、ジム初心者の方にはわからないことがつきもの。
トレーニング中、気さくに質問に応えてくれるスタッフさんが常駐しているというのは、高ポイントです。

【ジム選びのポイント（4）】ジム全体の雰囲気

運動をするなら、もちろん清潔な環境で行いたいですよね。
体を動かすジムやスタジオだけでなく、更衣室やシャワーブース、フロントや待合室など、そうじが行き届いているかも女性にとっては大切なポイント。
そして、そのジムに通っている方々が楽しそうにされているかどうかも、ジムの雰囲気を見極める方法のひとつです。

【ジム選びのポイント（5）】スタジオプログラムの充実度

プロ直々のレクチャーのもと、楽しく効率的に体を動かせる、スタジオプログラム。
ダンス系、ヨガ系、エアロ系など、自分が挑戦してみたいプログラムがあればぜひ参加してみたいですよね。
同じプログラムに参加した方同士で仲良くなるケースも多いのだそうです。
1人でのトレーニングでは味わうことのできない満足感も得られそう！

上記の5つのポイントをベースに、各ジムの公式サイトをチェックしてみましょう！
通いたい施設をある程度絞り込んだら、実際に見学や体験に行ってみることをお勧めします。