「#エクササイズ」の記事一覧

【河内小阪】人気ジムに年末10回利用無料プラン登場！週末も施設使い放題

河内小阪「スポーツクラブNAS小阪」（大阪府東大阪市御厨栄町）に、とってもお得な「年末10回利用無…

2023.12.08

大阪茶屋町にも登場！スヌーピーの可愛いトレーニンググッズが「ミズノ」に

「ミズノ」から、スヌーピーなど「Peanuts（ピーナッツ）」のキャラクターをモチーフにしたトレー…

2023.01.22

女性向け筋トレグッズで簡単「ながら運動」！腹筋や下半身におすすめの器具12選

無理なくダイエットしたい女性におすすめの筋トレグッズや自宅トレーニング器具をご紹介！バランスボール…

2021.09.14

オンラインの「パーソナルトレーニング」が人気！自宅でマンツーマンEMS

オンライントレーニングは、自宅で気軽に受けられ、感染リスクも抑えられると現在大人気。なかでも注目は…

2021.05.27

【オフィスでこっそり】ヒップアップエクササイズ！垂れ尻予防で美尻メイク

運動不足や体重増加など、ちょっとした油断から起こりやすい「垂れ尻」。垂れ尻はいわゆる、お尻のたるみ…

2021.04.25

続かないダイエットは「ゆるカラ」で卒業！楽しく痩せる新感覚の運動方法とは

ダイエットができない、続かないと悩んでいませんか？それは方法が自分に合っていないからかも。そこで今…

2021.04.15

【初心者必見】ピラティスの効果的なやり方やレッスン教室の選び方とは？

ダイエットや美容のためにピラティスに興味を持ち始めた女性は必見。難しいと思われがちなピラティスは、…

2021.04.08

ダンスやヨガをオンラインレッスンで！「NAS LIVE」では無料体験も

コロナ禍で運動不足が気になる人におすすめなのが、オンラインによるダンスやヨガのレッスン。自宅で気軽…

2021.03.19

パーソナルトレーニングの効果を上げるには？ポイントはトレーナーの実力

パーソナルトレーニングは高い効果が期待できる方法。本人の努力が重要ですが、トレーナーの実力も鍵！特…

2021.03.18

リフォーマーピラティスの効果やメリットは？初心者におすすめの理由も

リフォーマーというマシンを利用したピラティスのメリットや様々な効果、初心者におすすめの理由、マット…

2021.03.01

企業が取組む社会貢献とは？大阪のスポーツジムが学生のためにCSR活動

コロナ禍で企業の社会貢献活動が縮小する中、大阪なんばのフィットネスジム「スポーツクラブNASなんば…

2021.02.22

ダイエットに効果的な時間帯と運動方法とは？【理学療法士が解説】

ダイエットに運動は欠かせませんが、行うタイミングや運動方法によって効果は変わってきます。今回はダイ…

2021.02.21

《短期間集中ダイエット》自己流が失敗しやすい理由と成功するためのコツ

短期間でダイエットに成功したいなら、「目標設定」、「運動」、「食事」が大切です。自己流の短期間集中…

2021.01.28

《女性必見》有酸素運動がダイエットに効果的！すぐできる運動法5選

脂肪をエネルギー源として消費する有酸素運動は、ダイエット効果が高いと言われています。しかし様々な種…

2021.01.20

ピラティスのダイエット効果は？ヨガとの違いやリフォーマーピラティスも紹介

ピラティスのダイエット効果について、阪急「伊丹駅」直結の「ピラティススタジオアクス」のインストラク…

2021.01.14

「正月太り」の解消に効果的な方法とは？体重を元に戻す3つのコツ

ごちそうが続いた年末年始。案の定、太ってしまったという方は多いはず。このままではいけない！と危機感…

2021.01.09

体幹を鍛えるメリットとは？効果的なトレーニング方法も紹介

体幹を鍛えることで得られるメリットについて紹介！体幹を鍛えると健康や美容にとっても嬉しい効果がある…

2020.12.24

「EMSトレーニング」は本当に効果がある？プロトレーナーが徹底解説

EMSトレーニングの効果についてプロが解説。「痩せたい」、「効率的にダイエットしたい」という方にお…

2020.11.30

女性に合った【ジムの選び方5つ！】スポーツジムを選ぶ際のポイントとは

女性のジムの選び方のポイントを紹介。ダイエットや健康、ストレス解消のためにスポーツジムに通おうと思…

2020.11.09

《ズンバで－30kgも》大阪の有名インストラクター・甲良順弘氏を取材

「超楽しくてストレス発散！」、「発汗量がハンパなくて爽快」、「消費カロリーがスゴイ」と、女性を中心…

2020.10.26