パーソナルトレーニングの効果を上げるには？ポイントはトレーナーの実力

キレイに痩せたい、美ボディを手に入れたい。
そんな願いを実現するには、食事制限だけでなく運動（トレーニング）も重要です。

個々の運動レベルや目標、体の状態に合わせてプログラムを組んでもらえるため、効率的に高い結果が目指せる「パーソナルトレーニング」。
最近はOLや主婦が取り組むことも非常に増え、一気に身近な存在となりました。

目標達成のためには本人の努力が必要ですが、二人三脚で取り組むパーソナルトレーナーの実力も結果に大きく影響します。

そこで今回は、長年トレーナー育成に携わる「トレーニングスタジオPOU」の代表、田中孝司先生に「いいトレーナーとは？」、「トレーナー育成で心がけていることは？」などを取材しました。

加圧トレーニングの先駆者

田中先生は、10～20代は空手の修行に励み、全国に支部を持つ空手流派の本部指導員として活躍。
その後整体院を開業し、梅田の施設としてはいち早く加圧トレーニングを導入。長きに渡って加圧トレーニングインストラクターの養成にも携わっておられます。

「大阪に加圧トレーニングを広めた第一人者」として有名で、今まで育成した加圧トレーニングインストラクターはのべ50人以上！
パーソナルトレーニングジムが多数ある今だからこそ、「他とは違う資格を取得して視野を広げたい」という方にもおすすめ。「POU」では全くの未経験からでも資格取得の補助をしてもらえます。

西梅田で「トレーニングスタジオPOU」を運営

田中先生が代表を務める「POU」。
個室・マンツーマンで加圧トレーニングやEMSトレーニングを受けることができ、多くの女性がダイエット目的で通っています。

パーソナルトレーニングの効果を上げる、いいトレーナーとは？

いいパーソナルトレーナーとは、どういう人なのでしょうか。
田中先生が教えてくれたポイントを5つご紹介します。
パーソナルトレーナー選びの参考にしてください！

【1】トレーニングや体、栄養についての専門知識を持っていること

座学・実習ともにしっかりとした研修制度を経て、プロとしての専門知識が豊富なことは大前提。

【2】トレーナーとして日々勉強を怠らないこと

トレーナーデビュー後も、「もっと効率的に行う方法はないか」と日々研鑽を重ね続けることも大切。

【3】説得力のある体をしていること

お客様から憧れられる体型を保つのもトレーナーの仕事。
「姿勢が悪く、無駄な肉のついたトレーナーだと、アドバイスに説得力がありません」。

【4】コミュニケーションがうまいこと

聞き上手、説明上手、褒め上手であること。
「キツいトレーニングの時、しっかり励ましてモチベーションを上げるのも大切な仕事。コミュニケーションをとることで、お客様の肉体的・精神的限界を見極めやすくなり、ちょうどいい負荷を与えることにも繋がります」。

【5】お客様の立場や気持ちを理解して寄り添うこと

「体を鍛えることが好きでトレーナーになる人が多い一方、多くのお客様は“運動は苦手”、“できるだけ楽して痩せたい”という方。すなわち、お客様とトレーナーは真逆の考え方なのです」と田中先生。

お客様は運動が苦手なのに頑張って来てくださる方がほとんど。しかし運動好きなトレーナーは、つい運動の素晴らしさを伝えてしまう。ここで溝が生まれてしまうのだとか。

田中先生曰く、「トレーナーに一番大切なのは、運動好きである自分との違いを理解し、お客様の気持ちに寄り添うこと」なのだそうです。

いいトレーナーを育てる！「POU」の研修制度

現在「トレーニングスタジオPOU」では、加圧トレーニングインストラクターを目指す新たなスタッフ、平野慎二さんと前田友梨香さんへの研修を行っています。

加圧トレーニングインストラクターになるには

人に対して加圧トレーニングの指導を行う「加圧トレーニングインストラクター（加圧インストラクター）」になるには、2つの条件を満たしていることが必要になります。

スペシャル加圧インストラクターである田中先生による指導

加圧トレーニングインストラクターへの指導を行える「スペシャル加圧インストラクター」の資格を持つ田中先生のもと、技術を習得して経験を重ねている平野さんと前田さん。

実技以外にも、心理学研修や接客マナー研修にも長い時間を割いています。

骨盤矯正や整体を学ぶのは「POU」ならでは

田中先生は「梅田東整体院包（ポウ）」の院長も兼任する整体師。
田中先生から、骨盤矯正や整体の知識もじっくり学びます。

「骨格が正しくないと、正しい筋肉はつきません」と田中先生。

骨格の要となる骨盤が開いたり閉じたりするのは、女性だけ。
骨盤が緩むと下半身が太りやすくなるため、骨盤矯正で形を整えてあげることが大切なのです。

また、整体で全身を整えることにより、ケガの可能性も低くなるそう。

そのような重要な知識や技術を、田中先生から学んでいます。

デビュー間近！新人トレーナーをご紹介

加圧トレーニングインストラクターを目指し、研修に取り組む平野さんと前田さん。
すでにEMSトレーニングインストラクターとして「POU」で活躍中です。

専門学校で解剖学や栄養学を学び、パーソナルトレーナーとしての経験も十分な平野さんは、トレーナーとしてさらなるレベルアップを目指し「POU」に入社。

ボディコンテストの出場経験もあり、ボディメイクに関する知識も豊富。
「トレーニングはもちろん、効果的なダイエット方法や食事に関するアドバイスまでしっかり行います！」（平野さん）

「実は私も、トレーニングや運動が大好きというわけではありませんので、お客様の気持ちがよくわかります」と前田さんは、トレーナーを始める前はフィジー共和国でツアーコンダクターをしていた異色の経験の持ち主。
「気持ちがよくわかるからこそ、お客様の悩みに寄り添い、期待にしっかり応えられるようなトレーナーを目指しています！」

加圧トレーニングインストラクターとしてのデビューを間近に控え、お二人とも真剣に研修に取り組む姿が印象的でした。

某有名加圧トレーニングジムの外部講師も務める

資格を取得するなら、経験豊富な「スペシャル加圧インストラクター」のもとで。
スペシャル加圧インストラクターである田中先生のもとには、他ジムに在籍するトレーナーが講習を受けに訪れることも多数。
有名ジムの外部講師を務めるほど信頼を置かれています。

写真は、全国でスタジオを展開する某有名加圧トレーニングジムのトレーナーが「POU」で講習を受ける様子。
モデルを兼ねて研修に同席した平野さん、前田さんも真剣！

信頼できるトレーナーと一緒にパーソナルトレーニングを

「POU」に在籍するトレーナーは、デビュー後も日々田中先生のもとで知識を増やし技術を磨いています。
信頼度の高いパーソナルトレーナーと二人三脚で、効率的に楽しくダイエットに励みませんか？
今なら加圧パーソナルトレーニング、EMSパーソナルトレーニングともに初回体験がお得です！

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コロナ対策として「ナノゾーンコート」を施工

「POU」は昨年末、感染予防のために、スタジオ内の壁や床、トレーニング機器からスリッパに至るまで「ナノゾーンコート」を施工。
一度コーティングするだけで、新型コロナウイルスに対して長期間効果を発揮するのだとか！

「パーソナルトレーニングに挑戦してみたいけれど感染が心配……」という方は、対策も徹底された「POU」にぜひ問い合わせてみてくださいね。