ダンスやヨガをオンラインレッスンで！「NAS LIVE」では無料体験も

「冬の間に増えた体重やたるんだ体をどうにかしたい！とはいえ、ジムに通うほどの時間もないし、続けられる自信もない……」。そんな人におすすめなのが自宅で受けられるオンラインレッスン！

今回は、オンラインレッスンのメリットと「スポーツクラブNAS」でライブ配信している「NAS LIVE」をご紹介します。

オンラインレッスンのメリットとは？

（1）移動時間も交通費もゼロ

レッスンを受ける場所は自宅。もちろん移動時間や交通費もかかりません。
往復にかかる時間を考えなくていいため、ちょっとした隙間時間で受けられるのも嬉しいポイントです。

（2）メイクや服装、人目を気にしなくていい

オンラインレッスンなら誰とも会わないので、ノーメイクだって大丈夫！（カメラに自分が映る場合は気をつけましょう）
服装も頑張りすぎなくてOKです。

また、ダンスやヨガの場合、周りの人が上手だとなんとなく恥ずかしい気持ちになるのが“初心者あるある”ですが、オンラインなら人目を気にせずチャレンジできます。

（3）リーズナブルな価格で受講できる

オンラインレッスンの価格は比較的リーズナブルに設定されていることが多いようです。
都度払いや月謝制など価格は各スポーツクラブやスタジオによって異なるので、事前に確認しましょう。

（4）感染症への不安がない

自宅で行うオンラインレッスンなら、人と接することも密になることもないので安心。
また、心身を整えてくれるヨガやピラティス、ストレッチなどは、知らない間にたまっているコロナ疲れを癒してくれるでしょう。

（5）おうち時間が充実する

おうちでテレビやスマホを見ながらゴロゴロするのも楽しいけれど、空いている時間を利用してダンスやヨガのオンラインレッスンを受けてみませんか？
生活にメリハリがつき、効率よく時間が使えるので充実感も得られるはずです。

人気プログラム多数！「NAS LIVE」の魅力6つ

「自宅で簡単にトレーニングがしたい！でも、一人では続かないしやり方がわからない……」と悩んでる人にも嬉しい、LIVE配信でオンラインレッスンが受けられるサービス「NAS LIVE」を紹介します。

「NAS LIVE」とは、「スポーツクラブNAS」で人気のプログラムをLIVE配信で受けられるオンラインレッスンのことです。

【魅力1】PCやスマホがあれば誰でも参加できる

予約時やレッスンを受ける時に必要なのはパソコンやスマホ。
どちらかを持っていれば誰でも自宅で参加できます。
普段から「スポーツクラブNAS」に通っている会員の方はもちろん、会員以外の方でも参加できるというのが嬉しいですね。

【魅力2】インストラクターによる質の高いレッスンが受けられる

「NAS LIVE」のレッスンで教えてくれるのは、「スポーツクラブNAS」で実績のあるインストラクターばかり！　自宅にいながら質の高いレッスンを楽しめます。

【魅力3】プログラムが充実している

レッスンは定番のヨガをはじめ、人気のダンスプログラムやストレッチ、筋膜ケアなど充実のラインナップ。豊富に揃うので、未経験者でも安心して受けられるレッスンもあります。

メインは40分のレッスンですが、テレワークの合間にできる20分のレッスンも！

【魅力4】1レッスン550円！今は無料開放中

1レッスンは550円※。1レッスンごとに支払う都度払い方式なので「続けられるか不安……」という方にもおすすめ！

2021年3月31日（水）までは、おうち時間・緊急応援企画として「NAS LIVE」を無料開放中。期間中は、全レッスン無料で受講できます。

※一部料金の異なるレッスンもあり

【魅力5】通常レッスンに通う前のお試し参加もOK

気軽にいろんなレッスンを受けられるのも「NAS LIVE」の魅力。
本格的に「スポーツクラブ」でレッスンを受ける前に自分に合ったプログラムを探すために利用するという使い方もいいですね。

【魅力6】公式Instagramでスケジュール公開中

「NAS LIVE」の公式Instagramでは、レッスンスケジュールが公開されています。スケジュールをいち早くチェックするためにもフォローしておきましょう！

編集部スタッフが「NAS LIVE」を体験してみました！

レッスンまでの流れを紹介

まずはレッスンまでの流れを紹介します。

いざチャレンジ！

●レッスン予約
「Zoom」アプリのダウンロード、「Coubic（クービック）」の会員登録を終えて、レッスン予約へ！

スケジュールの中から、“美尻”というワードにそそられて「美尻トレーニング」のレッスンを予約してみました。レッスンの時間は土曜日20:10〜20:50です。

予約が確定すると、ZoomミーティングIDと参加用URLがメールで届きます。
レッスン前日の夜にもメールで参加用URLが届きました。忘れないように連絡をくれるのがありがたいですね！

●レッスン当日
オンラインレッスン当日の夜。
早めに夕食を終え、動きやすい服装に着替えて、スマホを見やすい位置に置いて参加用URLにアクセス！

そしていよいよ、レッスンがスタート！
美尻を作るトレーニングを3つと、腹筋を鍛えるトレーニングが1つ。足の開く幅や姿勢、力の入れ方などトレーニングのコツを詳しく説明してくれるので、とても分かりやすかったです。

●レッスンを終えて
オンラインレッスンとはいえ、運動不足の筆者にとっては結構キツかったです。でもインストラクターの方が明るい声でテンションをあげてくれるので、楽しい気分になれるし、最後まで頑張ろうって思えました！

リアルタイムでのライブレッスンなので臨場感があり、家にいるのをつい忘れてしまうほど。40分間のレッスンはあっという間に終わった気がします。

家なので部屋着でも参加できるし、ギリギリまで家事や好きなことができるのもいいなと実感しました。

習慣化すれば運動不足も解消されるし、理想のボディも手に入るかも！
皆さんもぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか？

女性に人気の「スポーツクラブNAS なんばパークス」

各線「なんば駅」から徒歩2分、「なんばパークス」内にある「スポーツクラブNAS なんばパークス」。平日は23時まで営業していて、お仕事帰りにも◎。土日祝もオープンしているのでお買い物やデートの前後も利用できます。

ジムエリアや受付にはスタッフの方も常駐しているので、ジム初心者も安心。
また、スタジオは2面あり、エアロ・ステップ系、ヨガ・コンディショニング系、ダンス系、レズミルズ系、ラディカル系など多彩なプログラムを用意しています。

そんな「スポーツクラブNAS なんばパークス」では、「NAS LIVE」初参加者に向けたプレゼントキャンペーンを実施中です。

予約システム「Coubic（クービック）」を登録するとき、お気に入り店舗欄で「スポーツクラブNAS なんばパークス」を選択すればミネラルウォーター1本をプレゼント！

同店に来店すればスタッフと一緒に登録手続きができるので、スマホなど機械が苦手な人はぜひお店へ。

※キャンペーン詳細はお問い合わせください

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