「#健康」の記事一覧

天然甘味料とは？栄養やメリットなどおすすめの理由を種類別に紹介

ケーキやクッキー、朝食のパンケーキなど、甘いものは私たちを幸せにしてくれます。適量なら問題ありませ…

2021.03.17

ネスキーノが可愛い！組み合わせて楽しめる新感覚スーパーフードスムージー

スムージーのサブスクや定期便に注目が集まっている昨今。今回は、宅配で気軽に始められるスーパーフード…

2021.03.16

花粉対策に効果的？大葉（青じそ）の簡単レシピと栄養素を解説！

春を感じる今日この頃。花粉による症状にお悩みの方には辛いシーズンの到来です。食事によるインナーケア…

2021.03.15

時短ダイエットにも効果的!?今話題の高地トレーニングを体験！

高地トレーニングはアスリート級の運動だと思っていませんか？実は体力に自信のない女性にもおすすめで、…

2021.03.15

多くの女性がヨガに夢中になる理由とは？女性特有のメリットに注目

女性ファンの多いヨガには、ダイエットや美肌といった表面的な効果だけではなく、女性特有の体の悩みにも…

2021.03.08

【スーパーフードとは？】人気の種類やメリットとデメリットについて

世界のアスリートやモデルなど、健康志向や自然志向の人たちが取り入れているスーパーフード。日本でも専…

2021.03.07

ヴィーガンにも嬉しいランチ新登場。京都河原町の人気カフェ「Hyssop」

京都河原町の複合型商業施設「GOOD NATURE STATION（グッドネイチャーステーション）…

2021.03.05

食事で腸活！今日から始められる発酵食品ライフで免疫力を高めよう

納豆や味噌、醤油など和食は発酵食の宝庫です。今感染症予防などで免疫力アップが注目されていますが、そ…

2021.03.03

調味料を変えてワンランク上のおうちごはんに！天然素材や伝統製法のものを

おうちで過ごすことが増えた今、自炊をする回数も増え、ごはんのレパートリーもマンネリ化してしまってい…

2021.01.28

免疫力アップには「温活」！芯から温めるアイテムや効果的な方法を紹介

冷えに負けない体作りの方法をご紹介。季節の変わり目や、エアコンの普及による外気との温度差に体調を崩…

2021.01.25

【ホットヨガの女性に嬉しい効果7つ】効果を高めるコツや通うべき頻度とは

キレイな女性が夢中になっているホットヨガ。なぜここまで根強い人気があるのか、どんな効果が得られるの…

2021.01.25

ホットヨガのメリット・デメリットとは？自分に合うスタジオの選び方

美容や健康、ダイエットに効果的とあって、女性を中心に人気の高いホットヨガ。しかし、スタジオの環境が…

2021.01.22

《カフェインフリーとは》カフェインの効能とデメリットや代用ドリンクを紹介

リモートワークなど家で過ごす時間が長くなると、コーヒーや紅茶をお供に過ごしてしまいがち。過剰なカフ…

2021.01.18

温活は冬が本番！簡単《冷えとり方法4つ》寒さに負けない体を作ろう

温活は一年を通してできますが、やはり冬が本番。体を温めるアイテムも一年で一番出回る時期なので、温活…

2021.01.10

ベジタリアンやヴィーガンとは!?これからは違いを知って食生活も選ぶ時代に

最近よく聞くようになったヴィーガン。ベジタリアンとの違い、またその目的は？など気になることを掘り下…

2020.12.31

寝る前に10分でできる「ヨガ」ポーズ5選！夜ヨガ習慣で心も体もすっきり

ダイエットや健康面でさまざまな効果が期待できる「ヨガ」。さらに、ストレス解消やリラックス効果など、…

2020.12.25

コンソメスープの簡単アレンジレシピ5選！美容と健康の効果も解説

忙しい毎日の中で、ごはんを作る時間はなるべく削減したいですよね。今回は、栄養たっぷりで美容効果も得…

2020.12.18

日本発のヴィーガンインスタント麺「マイラーメン」に新味が登場！

動物性エキス・化学調味料・アルコールゼロというインスタント・ヴィーガン・ラーメン。醤油味に続き、味…

2020.12.18

ホットヨガのダイエット効果や痩せるコツは？講師が解説【ヨガ生活vol.5】

ホットヨガにダイエット効果を求めている女性は多いのではないでしょうか？しかし、本当に痩せるのか、ど…

2020.12.14

【桃谷】野菜たっぷり『my bowl』で体と心にエネルギーチャージ

コンクリート造りのスタイリッシュな外観が印象的な『my bowl（マイボウル）』。動物性食品を控え…

2020.12.12