榎田京（mia）の記事一覧

「プラスチックフリー」な暮らしとは？海と環境のために今できること

私たちの暮らしにはプラスチックが溢れています。一度意識をしはじめるとあまりの多さに驚くかもしれませ…

2021.01.11

温活は冬が本番！簡単《冷えとり方法4つ》寒さに負けない体を作ろう

温活は一年を通してできますが、やはり冬が本番。体を温めるアイテムも一年で一番出回る時期なので、温活…

2021.01.10

マクラメとは？ボヘミアンな雰囲気を醸すインテリアで空間がもっと楽しく

70年代に流行したマクラメが、再熱しているようです。BOHOスタイルや西洋海岸風のインテリアと相性…

2021.01.04

《冷え対策&免疫力アップ》毎日の養生法で冬を快適に過ごす

寒さや乾燥、ウィルスの活性化など、心も体も多くのリスクにさらされる冬。一年の中でも、特に養生したい…

2021.01.03

ウォーキングはダイエットにも効果的？キレイ痩せ&健康で美しく

運動不足は感じているけれど重い腰が上がらない？でも「ウォーキング」なら手軽な上、日常的にしている人…

2021.01.02

ベジタリアンやヴィーガンとは!?これからは違いを知って食生活も選ぶ時代に

最近よく聞くようになったヴィーガン。ベジタリアンとの違い、またその目的は？など気になることを掘り下…

2020.12.31

【冷え対策&免疫力アップ】冬の不調を《アロマ》で乗り切る

冷たく乾燥した空気に心までカサカサになりそうな冬。穏やかな気持ちで快適に過ごすために、エッセンシャ…

2020.12.27

《オーガニックケア》白髪カバーもできるヘナで髪にうるつやを

30代に入り若白髪や髪のエイジングが気になり始めたら、植物由来のヘナを選択肢に加えることをオススメ…

2020.12.19

モデルも実践する「グルテンフリー」とは？小麦粉の代用になる食材も

お好み焼きなどの「粉もん」が食文化を担う大阪では、小麦粉はなくてはならない馴染みの食材。ですが近年…

2020.12.07

ナチュラル素材のインテリアで心地良い暮らしを《素材の種類と空間作りのヒント》

ナチュラル素材のインテリアは、快適な空間作りに欠かせません。もちろん観葉植物や苔など植物を育てて飾…

2020.11.29

ゼロ・ウェイストとは？ごみを出さない工夫で地球のためにできること

地球環境問題が深刻化するなか、ゼロ・ウェイストという考え方が、最近注目を集めています。言葉の通り、…

2020.11.20

言葉の法則「アファメーション」とは？アスリートや世界の成功者も実践

人生を望む方に展開させていける、とっておきの言葉のメソッド「アファメーション」。難しいことはなく、…

2020.11.16

《楽しみながら英会話を勉強するコツ》生きた英語が自然に飛び出す!?

「英語がペラペラ話せるようになりたい」と思うもののなかなか始められず、また続かないのが英会話。英会…

2020.11.07

秋の夜長、読書などのお供にピッタリのエッセンシャルオイルと楽しみ方

好きなドリンクとお菓子を片手に、読書や映画を見ながら夜更かしするのが楽しい秋。でも秋特有の不調や揺…

2020.11.01

体は日々食べるものからできている！知っておきたい食品添加物のこと

食品に含まれている添加物。もちろん添加物には食べ物を作ったり、加工したり、保存したりするうえで必要…

2020.10.20

「食べる輸血」と呼ばれる奇跡の野菜ビーツ、ミキサーいらずの食べ方アイデア3つ

一年に二度旬を迎えるビーツは、実は日本でも古くから存在する野菜です。鮮烈な見た目のルビー色は、日常…

2020.10.06

もっと家で過ごしたくなる！感性を豊かにする空間づくりのアイデア7つ

おうち時間が増えたことで、DIYや徹底した片付けなど空間を整える人も増えています。この際だから過ご…

2020.10.05

おうちで海外旅行？「おうち時間」にできる海外旅行気分を味わう5つの方法

出かけてもいいのか控えた方がいいのか、自分次第ではあるけれどなかなか海外までは足を延ばせない時期が…

2020.09.20

夏の疲れを持ち越さないセルフケア、秋の「養生法」とは

照りつける太陽と室内の冷房の温度差、熱射病に気を付けて過ごす夏が終わったと思ったら、あっという間に…

2020.09.18