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デスクワークやスマホ疲れを楽にするコツは?おすすめアイテム5選も紹介
ライフスタイル

デスクワークやスマホ疲れを楽にするコツは?おすすめアイテム5選も紹介

腕や手指に痛みや重たさを感じている人は、デスクワークやスマホ操作による疲れの蓄積が原因かもしれませ…

2021.02.24

ダイエットに効果的な時間帯と運動方法とは?【理学療法士が解説】
ビューティー

ダイエットに効果的な時間帯と運動方法とは?【理学療法士が解説】

ダイエットに運動は欠かせませんが、行うタイミングや運動方法によって効果は変わってきます。今回はダイ…

2021.02.21

運動不足解消の近道は下半身にあり!自宅でできる簡単エクササイズ5つ
ライフスタイル

運動不足解消の近道は下半身にあり!自宅でできる簡単エクササイズ5つ

仕事で忙しく、ジムに通ったり、運動したりする時間がない。そんな運動不足を解消したいと悩んでいる人に…

2021.02.03

足がつるのはなぜ?予防とつった時の対策方法を理学療法士が伝授
ライフスタイル

足がつるのはなぜ?予防とつった時の対策方法を理学療法士が伝授

足の筋肉が急に固くなり痛みが生じる「足がつる」、「こむら返り」という症状。スポーツなどで筋肉が疲労…

2021.01.03

腰痛改善に効果的!オフィスでも簡単にできるストレッチと予防法
ライフスタイル

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多くの人が悩まされている腰痛。痛い部分だけを揉んでいても、腰痛はなかなか改善していきません。今回は…

2020.12.14

デスクに座ったままできる!つらい肩こり解消に効果的な4つのストレッチ
ライフスタイル

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オフィスで簡単にできる、肩こり解消に効果的なストレッチ方法をご紹介。肩こりになる原因や予防策、効果…

2020.12.06