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“プチ不調”を改善して本来のカラダの力を取り戻すコツが107項目!! 『オトナ女子の不調をなくす カラダにいいこと大全』発売

2015.11.09

“プチ不調”を改善して本来のカラダの力を取り戻すコツが107項目!! 『オトナ女子の不調をなくす カラダにいいこと大全』発売

自分のカラダを守るのは、自分しかいない! オトナ女子が抱えるカラダとココロの悩みを元から解消する簡単メソッド集

『オトナ女子の不調をなくす カラダにいいこと大全』(小池弘人監修/1404円/サンクチュアリ出版)
『オトナ女子の不調をなくす カラダにいいこと大全』(小池弘人監修/1404円/サンクチュアリ出版)

20代後半~30代、徐々に変わり始めてくる女性のカラダとココロ。

「薬を手放せない頭痛」、「治りにくい肌荒れ」、「原因不明のイライラ」、「カチカチの肩こり」、「つらい便秘」、「ゆううつな生理痛」、「一年中手足が冷える冷え性」、「寝ても取れないダルさ」……。オトナ女子なら、思い当たる不調がいくつかあるのでは。

そんな“病院に行くほどでもないけれど、なんとなく常に調子が悪い”という不調を元から改善へ導く行動・習慣が107個も掲載されている『オトナ女子の不調をなくす カラダにいいこと大全』が、10/26(月)、『サンクチュアリ出版』から発売に!

掲載されているのは、「ふくらはぎをマッサージする」、「呼吸を意識化する」、「温かい湯をゆっくり飲む」、「大豆製品を食べる」、「おやつはナッツ類」、「毎朝、舌を鏡でチェックする」など、今日からすぐにできる“ちょっとしたコツ”ばかり。
もちろん「カラダやココロに良い理由」、「行動・習慣のやり方」も丁寧にわかりやすく解説されているよ。

「年だから仕方ないか……」と諦めないで、自分で自分のカラダを守る生活を!

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◆『オトナ女子の不調をなくす カラダにいいこと大全』を3名に!◆
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※応募締切:12/14(月)16時。
応募は締め切りました。たくさんのご応募ありがとうございました!


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