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彼氏と会えなくて寂しい……そんな気持ちを紛らわせる過ごし方4選

2020.06.25

彼氏と会えなくて寂しい……そんな気持ちを紛らわせる過ごし方4選

遠距離恋愛やステイホーム期間など、さまざまな理由で彼に長期間会えないとき、あなたはどうやって寂しい気持ちを紛らわせていますか?寂しいばかりで、ひとりでの過ごし方が分からないという方は、ぜひ今回の内容を参考にして明るい気持ちで毎日を過ごしてくださいね。

彼氏になかなか会えない日々が続くと、最初は元気だった気持ちも次第にしおれてきてしまいますよね。ですが落ち込んだ姿ばかり見せていたら、彼氏にいつか重いと言われてしまう日が来るかもしれません。

そこで今回は、彼氏に会えなくて寂しいときにオススメの過ごし方を4つ紹介します。いずれも寂しさを紛らわすにはピッタリの過ごし方ですので、ぜひ参考にしてみてください。

寂しいときにオススメの過ごし方4選

【その1】 「次に会ったとき」の話を電話やLINEでする

1つ目の過ごし方は、彼氏と「次のデート」について話すことです。

“今の状況”だけ、つまり“会えない状況”だけを見ると、悲しくなったり寂しくなったりしますよね。ですが、今は会えなくても、いずれは彼と会える日が来るハズです。

「会いたいのは、会えなくて寂しいのは、お互いさま」そう考えて、少し先の未来に視点をずらしてみましょう。「次に会うときは何をしよう?」と考えるだけでも、随分と前向きな気持ちになれるものですよ。

【その2】 不安を感じたら「でも」を使って打ち消す

2つ目の過ごし方は、「でも」を使って不安な気持ちを打ち消す方法です。

例えば「会えなくて寂しい」と思ったら、「でも会えない時間があるからこそ、お互いの大切さが分かるんだよね」と思い直してみてください。

他には「会えない間に浮気されたらどうしよう……」と思ったら、「でも私がそう思うってことは彼も同じように不安がっているかも」と思い直してみるのもいいですね。

これらは、いわゆる“発想の転換”です。

不安や不満などを感じたときは、ついその感情に引っ張られてしまいがち。ですが、その状況を無理やりにでもプラスの方向に考えると、それだけで不安な気持ちが和らぐケースは少なくありません。

もしネガティブな感情が出てきたら、ぜひ「でも」を使ってポジティブな感情にスイッチさせてみてくださいね。

【その3】 没頭できることを見つける

もともと1人で楽しめる趣味を持っている人は、ここぞとばかりに没頭してみるのもオススメです。没頭できる趣味がない人は、何か没頭できそうなことを探してみるといいですよ。

例えば、
・お菓子作り
・手芸
・アルバム作り
・お絵かき

などは、たとえ経験がなくても1人で自由に取り組めます。

また、趣味=遊びとは限りません。勉強が好きなら勉強をしてもいいですし、ボランティア活動だって趣味になり得ます。
これまでの人生であなたが時間を忘れて取り組んだことがなかったか、ぜひ思い出してみてください。

自分磨きに興味がある人は、『恋愛に役立つ自分磨き!家ですぐに始められて彼氏も喜ぶこと4選』も参考にどうぞ。

【その4】 オンラインデートをする

最後に紹介する過ごし方は、彼氏とのオンラインデートです。彼氏と会えなくて寂しいなら、ぜひオンラインデートも視野に入れてみてください。

オンラインデートとは、その名の通りオンライン上でのデートです。スマホアプリを使ってビデオ通話をするのはもちろんのこと、さまざまな方法でオンラインデートを楽しめます。

具体的には、
・画面を共有しながら旅行の計画を立てる
・食事をしながらビデオ通話で会話をする
・オンラインゲームを2人で楽しむ

といった楽しみ方がオススメです。

2人で同じ画面を共有できるアプリを使えば、いろんなデートが楽しめそうですね♪
例えば同じ映画を見るのもいいですし、2人のアルバムを一緒に見ながら思い出話をするのもいいでしょう。

会えない期間が長くなりそうなときは、オンラインデートも視野に入れてみてはいかがでしょうか。

あなたにピッタリの過ごし方を見つけよう

今回は、彼氏に会えなくて寂しいときにオススメの過ごし方を4つ紹介しました。

彼氏に会えない時間が長くなればなるほど、マイナス思考に陥ったり暗い雰囲気をかもし出したりしがちですよね。ですが、どうせ同じ時間を過ごすなら、毎日を明るい気持ちで前向きに過ごしたいものです。

遠距離恋愛をはじめ、さまざまな理由で彼氏に会えない期間が長くなったときは、今回ご紹介した過ごし方をぜひ試してみてくださいね。

彼氏に「重い」と言われがちな女性は、こちらのコラムも参考にどうぞ。
会えない期間だからこそ!彼氏とのLINEで心がけたいこと3選


ながせ なみ

ライター

ながせ なみ

大阪在住のコラムニスト・心理カウンセラー。心理学と恋愛の分野が得意。恋愛心理に詳しいライターとしてテレビ番組から取材を受けた経験も。「ライティング事務所くすの樹」および「オンライン相談ルームあまやどり」代表

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