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新たな出会いや環境の変化が落ち着き、何もアクションを起こさないと、毎日がルーチンのように過ぎていくのがアラサー年代。しかしまだまだ仕事も頑張りたいから、婚活をしようとまでは思わない人も多いでしょう。そんな人にオススメしたいことこそ、“恋活”です。いい恋愛をして、仕事もプライベートも充実させましょう！
恋をすると顔が変わる？恋活で得られるうれしい効果3つ
女性が恋をすると、心や体にどんな変化が起こるのでしょうか。
うれしい効果を知れば、恋をしたい気持ちが高まること間違いなしです。
（1）肌がキレイになる
恋をすると、女性ホルモンエストロゲンが分泌されることで、肌ツヤが良くなるといわれています。
さらに恋をすると美意識も高まりますから、スキンケアも頑張るもの。エストロゲンの作用が合わさって、さらに肌がキレイになったように感じられるのです。
（2）女性らしい体のラインになる
エストロゲンは、女性ホルモン。分泌されれば、体は女性らしく変化していくといわれています。ダイエットをしていても、ただ細いボディラインではなく、女性らしい曲線美が叶いそうですね。
（3）ストレスが軽減される
恋をすると、恋愛ホルモンや抱擁ホルモン、幸せホルモンとも呼ばれるオキシトシンが分泌されるといわれています。オキシトシンは、ストレス感覚を鈍らせるともいわれているため、いつも感じていたイライラを軽減してくれるかもしれません。
ストレスが軽減されることで、人にも優しく、大らかになれそう。最近イライラするなら、すぐにでも恋活を始めたいですね。
恋したいアラサーが今すぐ始めたい恋活5つ
恋することによって得られる効果を知って、もっと恋がしたくなったのではないでしょうか。
ここからは、恋したいアラサーがまず始めたい恋活行動をご紹介します。アクションを起こさなければ恋は始まりません。ぜひ勇気を出して行動してみて。
（1）男性と交流を持つ
男性と交流を持ちたい理由は、何も出会いを探すためだけではありません。本当の目的は、男性の目を意識することで、恋をしてキレイになる準備を高めることにあります。
だから理想の人がいなさそうな集まりでも、男性がいるなら積極的に参加しましょう。男性から見られる機会をつくることで、恋から離れていた人も、徐々に恋のしかたを思い出すかもしれませんよ。
（2）ファッションや美容の記事に目を向ける
恋したいと思うと恋愛記事に目を向けがちですが、ぜひファッションや美容の記事にも目を向けてみましょう。どんなカラーや洋服が流行していて、今かわいいメイクはどんなものなのか。新しい美容やファッションに触れることは、おしゃれへの意識も高めてくれますよ。
そして実際に、興味を持った流行りのメイクやファッションを試してみると、男性がいる場所に行くことにも積極的になれます。恋をする前にも、ある程度装備を整えるのは大切なことですよ。
（3）恋バナをする
人のステキな恋バナを聞いていると、自分の恋したい気持ちにも磨きがかかるものです。同年代で恋をしている人が少ないなら、若い子から話を聞くのもいいですよ。若い子の恋バナは、自分が若かったころの楽しい恋も思い出せるものです。
恋バナをしていると、自然と恋愛モードが高まり、醸し出す恋愛オーラは、恋愛したい男性も惹きつけることでしょう。
（4）小さなときめきを見つける
恋に落ちるために使う恋愛力を高めるために、日常に潜むときめきに敏感になるようにしましょう。職場の上司のちょっとしたしぐさや、恋愛漫画のワンシーン。ときめきはいろんなところに潜んでいます。
恋をするためには、「あのしぐさかっこいいよね！」と軽く言えるような、ある種のミーハーさも大切。たまにはちょっとミーハーになって、恋に落ちやすいメンタルを手に入れましょう。
（5）美容院やジムに行く
家でのケアには限界があります。美容院やジムに行くときは、予約をして、わざわざ予定を立てていくことが多いですよね。定期的な予定として、美容のための時間をつくるのは、恋愛するためにとても大切なことなのです。
定期的にキレイになるための時間をつくると、その時間は絶対に美容のことを考えますし、キレイになりたい気持ちを持続させるためにも効果的。そしてキレイになることは、恋を捕まえる準備をするためにも、重要なポイントなのです。
いい恋しなきゃ意味なし！運命の男の見極め方
いくら恋がしたくても、アラサー女子はいい恋をしないと意味がありません。相手に貢いだり、二股をかけられたりするようなダメな恋愛は、精神を疲弊させ、体や心にもいい影響を与えません。
いい恋をするための絶対条件は、「すぐに体を許さないこと」。アラサーになると、“大人の関係”への誘惑も多くなりますが、そのような恋は、割り切れなくなると、つらさしか残りません。
体から始まる関係ではなく、会話から始まる恋を目指すのが運命の男性を見極めるカギ。大人だからこそ、しっかりお互いの価値観を知り合って、ラクに恋できる相手をチョイスしましょう。
アラサー女子のみなさん、恋したい気持ちは高まりましたか？ 高まってきたなら、今すぐに恋活を始めて、恋愛体質を手に入れ、ステキな恋をゲットする準備をしましょう。
