こんばんは。
本日健康診断。
2年前0.4だった視力が1.0になるという
医学界が震撼する結果だったサイトウです。
身長は3ミリ伸びました
健康診断の季節になると、
健康についていろいろ考えたりしますよね。
とてもいい機会だと思います。
「野菜食べなきゃなー」とか。
「お酒控えなきゃなー」とか。
お酒を控えるのはまぁ無理として←
もっともっと野菜食のレパートリーを増やしたい！
野菜は大好きなのですが、
基本的に煮込んだり炒めたりするので
なんか栄養素が全部死滅してそうなイメージ…
ちゃんと勉強して、野菜の栄養を余すところなく食べられる方法を
身につけたいものです。
というわけで、今日は
トマトを使ったお料理が食べられるお店を
ご紹介します。
トマトに含まれる赤い色素「リコピン」は、
とっても強い抗酸化作用を持っていて、
生活習慣病の予防に効果があるとされています。
また、シミやソバカスの原因となるメラニンの生成を促す
「活性酸素」を消去してくれるので
白く美しい肌に導いてくれる、と話題の成分です。
■デコボコ梅田イーマ店
トマトづくしのお店の、トマトモツ鍋★
〆はリゾットだそうですよ～
みなさんも、美味しいお野菜をたくさん食べて
健康美を目指しましょうーーー！
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東日本大震災から3年がたちました。
決して忘れず、
そして目を背けず、
これからも自分にできることをただ粛々としていきたいと思います。
http://promo.search.yahoo.co.jp/searchfor311/
http://fukko.yahoo.co.jp/intro.html
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家で、じっくり見ます。
