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ヨガ 西梅田 開催日:2017年05月20日

「★お土産付き★手ぶらで参加できる!音楽に合わせて楽しくボディメイクレッスン」イベント開催!

地下鉄西梅田駅から徒歩1分にある"手ぶらで通えるスポーツジム"の『東急スポーツオアシス 梅田店』で、今話題の「空中ヨガ」などのレッスンを体験してきました!

大阪・西梅田『東急スポーツオアシス 梅田店』でスポーツイベントを開催

今回は10名の「チームPretty」部員が参加してくれました♪

着替えてスタジオに集合!

「空中ヨガ」に使うハンモックのセッティング

レッスンが始まる前に、「空中ヨガ」に使うハンモックをセッティング。身長によって長さの調整が必要なので、一人ひとりインストラクターが長さを合わせていました。

【体験プログラム内容】

(1)「グループセンタジー」

(2)「空中ヨガ」

(3)「引締めトレーニング」

レッスンはインストラクターの紹介からスタート

大阪・西梅田『東急スポーツオアシス 梅田店』のインストラクターとトレーナー

写真右/「グループセンタジー」、「空中ヨガ」担当の木許(きもと)インストラクター
写真左/「引締めトレーニング」担当の雷蔵(らいぞう)トレーナー

まずは「グループセンタジー」

大阪・西梅田『東急スポーツオアシス 梅田店』の「グループセンタジー」

音楽に合わせてヨガやピラティスの動きをすることで、ボディメイキングが叶うという「グループセンタジー」。ベースとなるポーズをあらかじめインストラクターが教えてくれるから、レッスン前に練習できるので安心♪

いよいよレッスンスタート

インストラクターと同じ動きをする「グループセンタジー」

音楽がかかり、インストラクターと同じ動きを行う。最初は動きについていっていた参加者達も、1曲目、2曲目と続けていくうちに、徐々に厳しい表情に。最後の3曲目では皆さん必死になっていました。

「今回は体験なので3曲で終了しますが、本来は10曲かけますよ」と木許さんの言葉に、参加者たちもビックリ(笑)。

全員初体験の「空中ヨガ」

大阪・西梅田『東急スポーツオアシス 梅田店』の「空中ヨガ」

まずはじめに、木許さんから「空中ヨガ」の注意事項や行う目的などをレクチャー。ちなみに、使用するハンモックは重さ450kgまで支えることができるのだとか! 凄い!!

ハンモックを使って行う「空中ヨガ」の様子
座ったり、逆さまになってみたりする「空中ヨガ」の様子

「ブランコのようにハンモックに座ったり、逆さまになってみたり、『空中ヨガ』を通して、心を解放するために『楽しい!』や『ドキドキする!!』など自分の感情を声に出すことが大切です」と木許さん。
初心者でも楽しむことができるので嬉しい♪

締めくくりは全身をハンモックの中にすっぽりと入れて、スタジオの電気も暗くしてリラックスタイム。皆さん、とても気持ち良さそうでした。

続いてのプログラムは「引締めトレーニング」

筋力トレーニングの方法を大阪・西梅田『東急スポーツオアシス 梅田店』で学ぶ

美しい身体を手に入れるためには、普段から運動を行うことが大切だとか。
パーソナルトレーナーとして活躍する雷蔵さんから、忙しい人でも自宅で簡単にできる、お腹とヒップアップに効果的な筋力トレーニングを教えていただきました。

最後は記念撮影をしてイベント終了!

大阪・西梅田『東急スポーツオアシス 梅田店』でイベント後に記念撮影

女子だけの楽しいレッスンはあっという間に過ぎ……イベントも終了!
参加してくださった「チームPretty」部員のみなさんと木許さん、雷蔵さんと全員で記念撮影♪

ご参加いただきありがとうございました!

【今回のイベントの感想】

参加者からイベントの感想をいただきました!

●「とても楽しかったです。『空中ヨガ』がもっとしたかったです」(Y・33歳)

●「はじめての『空中ヨガ』感動です! もっと……時間が足りなかったです(笑)」(Y・39歳)

●「時間があっという間に来てしまって、もっともっとやりたくなっちゃいました。身体の硬さを知ることもできました。『空中ヨガ』が一番好きでした!」(S・37歳)

●「前からスポーツクラブに興味があり、どのようなことをするのが楽しみでした。普段動かさない身体を動かせて気持ちよかったです!」(U・36歳)

●「『空中ヨガ』は初めての体験でしたが、とても楽しかったです! 全身の血の巡りが良くなったような気がします」(S・35歳)

今回のイベントの協力店はこちら

西梅田

『東急スポーツオアシス 梅田店』

西梅田という立地にありながらスタジオ、25mプール、フィットネスエリア、ゴルフの打ちっぱなし練習場、温浴施設など充実した設備が整っている"手ぶらで通えるスポーツジム"。

●大阪市北区曽根崎新地2-3-21 axビル 7F
●地下鉄「西梅田駅」9号出口徒歩1分

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大阪・西梅田『東急スポーツオアシス 梅田店』の内観写真

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